Pages Menu
Categories Menu

Опубликовано 27 08 2015 в рубриках Featured, Внешность | 3 коммент.

Любоваться собой

Любоваться собой

Мы, люди, постоянно одеты и поэтому не видим своих тел в их прекрасной целостности. Джентльмены видят себя в зеркале во время бритья. Леди по многу раз в день оглядывают в зеркалах свои прекрасные лица. Мало кто имеет привычку ежедневно лицезреть в зеркале свое  отражение в полный рост.

Меж тем привычка эта весьма полезна со многих точек зрения. С одной стороны, мы можем увидеть на поверхности тела не очень благоприятные изменения в виде высыпаний, пятен и припухлостей и своевременно принять меры по защите от того, о чем эти внешние признаки говорят. С другой стороны, разглядывание своего тела  в сочетании с его полным принятием в таком виде как оно есть, ведет к чрезвычайно благотворному влиянию на человеческую психику. Повседневная констатация любви к себе в целом и к своему телу, в частности, может служить неким психологическим душем, смывающим ненужную грязь в виде негативных мыслей, культивируемых социумом, масс-медиа и нами самими.

Еще одной полезной опцией является отслеживание на теле результатов затеянных нами изменений, как-то: снижение веса, фитнес во всех его проявлениях, коррекция эстетических недостатков и т.п.

Вы спросите, а как же это связано с долголетием?  А я отвечу: напрямую. Те, кто внимательно относится к себе, быстрее увидят ранние признаки возможных проблем со здоровьем и быстрее на них отреагируют и получат больше шансов на успешный исход лечения. Те, кто любит свое тело со всеми его мнимыми и действительными несовершенствами, получают мощный импульс заботы о нем. Те, кто каждый день наблюдает за собой, скорее всего, не будут мириться с тем, что в теле накапливается излишний жир, а значит, уберегут себя от неприятностей,  которые приходят с избыточным весом.

Кто-то увидит противоречие в моих сентенциях о том, что надо принимать и любить свое тело таким, какое оно есть и, в то же время бороться  с происходящими в нем неблагоприятными изменениями. На самом деле, противоречия никакого нет. Многочисленные исследования психологов показывают, что человек, который постоянно осуждает себя за свои недостатки, включая физические, на деле не склонен приступать к их устранению. Напротив, такой человек  погружается в свои страдания еще глубже, создавая тем самым некий порочный круг: недостаток – страдание — еще больший недостаток – еще большее страдание. Люди меняются под воздействием мощных стимулов как изнутри, так и снаружи. Таким стимулом, например, может быть страх или потенциально большое вознаграждение, но никак не зацикливание на своих болячках и других проблемах.

Раздевайтесь и смело рассматривайте свою телесную оболочку в зеркале. Постепенно это должно превратиться в достаточно приятную процедуру. Да, время не пощадит нас, наши тела постепенно утратят юную привлекательность, но самые упрямые из нас будут стараться сохранить в этом теле его базовые характеристики: стройность, подтянутость, опрятность и тем самым, скорее всего продлят свою здоровую жизнь.

Дилетантский вывод. При всей простоте описанного выше приема, он не очень-то распространен в массах. Раньше мне нравилось наблюдать за своим телом. Я отмечал наличие каких-то изъянов, но в целом оставался доволен. Сейчас все не так радужно. Смотрю не себя слишком придирчиво. От созерцания каких-то возрастных признаков прихожу в уныние. Иногда просто стесняюсь на себя смотреть. Хотя иногда радуюсь тому, что для своего возраста выгляжу не так уж плохо. Всякое бывает. Теперь буду стараться смотреть на свое тело так, как я вам тут, слегка назидательно, расписал.

Фото: «Зеркало помнит» — фотопроект Tom Hussey.

3 комментария

  1. Да) Заманчиво! Пошла покупать зеркало в полный рост))))

  2. Никогда этого не делал, и вряд ли соберусь! Пусть это будет полезно, но без меня)

  3. Кстати, это ведь верно, раньше увидишь проблему — раньше примешь меры! А то как обычно бывает, обращаем внимание на проблему, когда уже болит!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *