Pages Menu
Categories Menu

Опубликовано 23 03 2014 в рубриках Featured, Зачем жить долго, Релаксация | 1 коммент.

О позитивном восприятии жизни

О позитивном восприятии жизни

Есть такой ученый и доктор в одном лице  — Роланд Гроссарт-Матичек (Grossarth-Maticek), который пристально изучал взаимосвязь между  психологическим типом человека и его предрасположенностью к сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям.

В рамках одного из исследований , проведенных 1973 году в немецком городе Гейдельберг, доктор Гроссарт-Матичек провел тест по саморегуляции среди почти 6000 участников в возрасте от 40 до 66 лет. В тесте по 6-балльной шкале (где 1 — низший балл) оценивалась способность людей осознавать результаты своего поведения и нести за них ответственность. В понятие саморегуляции включалась также способность снижать влияние отрицательных событий на свою психику и относиться к жизни с оптимизмом. Спустя 15 лет доктор Гроссарт-Матичек снова встретился с испытуемыми и увидел довольно неожиданную картину: в выборке тех, кто по результатам теста набрал меньше 2 баллов, были живы лишь 1,6 процента участников, в то время как среди тех, кто набрал более 5 баллов, живы были 86 процентов опрошенных. И что еще более удивительно: оказалось, что образ жизни участников играл не столь значимую роль в их выживании по сравнению с их отношением к жизни и ее проблемам. Важна оказалась также способность позитивно мыслить. В течение по меньшей мере 10 лет до проведения повторного теста приблизительно 300 участников тестирования, которые набрали больше 5 баллов, выкуривали пачку сигарет в день, выпивали алкоголя больше, чем то допускали установленные нормы, не придерживались здоровой диеты, редко или вообще не занимались спортом. Несмотря на все вышеперечисленные факторы, эти 300 человек пережили людей, которые набрали низкий балл по саморегуляции, в среднем на 8,5 лет!

Говоря простым языком, исследование доктора Гроссарта-Матичека доказало, что для долгой и здоровой жизни очень важно смотреть на вещи по-доброму, понимать что все рано или поздно проходит, включая плохие времена. В дни, когда жизнь подвергает нас испытаниям, а такие дни бывают у каждого человека, важно осознать  ценность настоящего и перестать тревожиться о будущем. Если что-то плохое уже произошло — бессмысленно циклиться на этом, потому что в настоящем этого уже нет, мы не перепишем эту историю, как бы этого порой  ни хотелось. Ну а будущее — оно всегда чуть-чуть в тумане, потому, что никто не в состоянии предсказать его со стопроцентной точностью. Когда видишь впереди хорошее — на душе хорошо и хорошо именно сейчас, что и ценно. Ждать когда на душе похорошеет в результате своих или чужих действий, либо по наступлении каких-то событий  — не очень правильно. События могут наступить, а на душе, несмотря на это будет темно и тревожно, ведь теперь перед нами снова неопределенное будущее с возможными неприятными сюрпризами.

Дилетантский вывод: смотри на жизнь проще и хотя бы чуть позитивнее, глядишь и поживешь подольше и поприятней. Вроде это всем понятно и наука то же самое говорит, но следуют этому правилу далеко не все. Многие люди предпринимают конкретные действия только если видят немедленный результат от них. Если бы мы умирали от курения через пару-тройку дней после первой затяжки, желающих курить не наблюдалось бы. Не умирая немедленно от негативного мировосприятия мы не склонны перестраиваться на позитивное. Но несмотря на это мы ведь в силах, мы достаточно разумны и т.д. и т.п. Так что let’s think better about good  и everything gonna be all right!

Один комментарий

  1. Все понятно и по делу! Правильно подмечено, что не всегда получается ко всему относится положительно и не переживать;( Переживать всегда будешь-это неизбежно! Главное, чтобы печаль длилась недолго;)..пережить и пойти дальше..;)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *